MENU DE SAISON - JANVIER

Votre menu de saison pour une journée - Céleri-rave & panais

Déjeuner

Galettes au céleri-rave express (8 portions) (3 g de glucides)

175g de yogourt à la vanille Activia 2,8% (23 g de glucides)

10ml de miel (10 g de glucides)

30ml de pacanes hachées (0 g de glucides)

1 tasse de petits fruits (15 g de glucides)

Dîner

Gratin de carottes et panais (4 portions) (22 g de glucides)

1 banane (30 g de glucides)

Souper

Saumon rôti sauce au cidre et purée de céleri-rave (4 portions) (43 g de glucides)

1 pomme (15 g de glucides)

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