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Déjeuners et collations protéinés

L'objectif de cet ouvrage est de fournir une foule d'idées de recettes maison protéinées et santé qui vous permettront de concocter vous-même vos barres, muffins, galettes, biscuits déjeuner, smoothies, pains, beurres, tartinades, etc. 

Membre (taxe incluse) : 13,60 $

Non-membre (taxe incluse) : 14,90 $ 

 
Ménopause – 21 jours de menus

Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée.

 

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $ 

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Arthtrite et inflammation – 21 jours de menus

Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner l'arthrite, une alimentation anti-inflammatoire peut vous aider à réduire vos douleurs articulaires. De plus, ce livre vous permet de cuisiner sans gluten. 

 

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $ 

Cholestérol – 21 jours de menus

Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer votre taux de cholestérol sanguin et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral.

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $ 

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Hypertension – 21 jours de menus

L'alimentation figure au premier rang parmi les facteurs qui ont une incidence sur la pression artérielle. Même si cet ouvrage s'adresse d'abord aux hypertendus, il est aussi recommandé à tous pour limiter les risques d'hypertension à long terme.

 

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $ 

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Sans gluten – 21 jours de menus

Cet ouvrage présente des informations fiables et pertinentes rédigées par des nutritionnistes. Il s’adresse à tous les personnes qui désirent en savoir davantage sur tout ce qui a trait au gluten.

 

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $

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Soupers à congeler en 5 ingrédients, 15 minutes

Ce livre de la collection 5 ingrédients - 15 minutes promet non seulement 130 recettes à congeler et à réchauffer ou cuire au four, au micro-ondes ou à la mijoteuse.

 

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $

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Soupers à l'avance en 5 ingrédients, 15 minutes

Ce livre de la collection 5 ingrédients — 15 minutes vous propose des solutions repas à 5 ingrédients principaux prêtes en 15 minutes… et qui se préparent à l'avance!

 

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $

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Cuisine 5 ingrédients

Vous désirez une alimentation saine sans toutefois compromettre les saveurs? Le temps vous manque et vous n’avez pas toujours une multitude d’ingrédients sous la main? Cet ouvrage comprend une variété de recettes classiques et inusitées, en 5 ingrédients ou moins...

 

Membre (taxe incluse) : 24,95 $

Non-membre (taxe incluse) : 29,95 $

Famille futée 2

Un outil pour donner ou redonner le goût de cuisiner à ceux et celles qui ont à cœur de manger santé sans sacrifier le plaisir. Regroupe 175 recettes santé, faciles, économiques et gourmandes!

 

Membre (taxe incluse) : 26,75$

Non-membre (taxe incluse) : 31,45$

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Famille futée 3

Cet ouvrage regroupe 150 recettes santé, faciles, économiques et gourmandes. Découvrez toutes les recettes de la saison 4 de la populaire émission Cuisine futée, parents pressés, ainsi que 65 recettes exclusives. 

Membre (taxe incluse) : 26,75$

Non-membre (taxe incluse) : 31,45$

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Famille futée 4

200 recettes savoureuses pour vous permettre de cultiver le plaisir de bien manger dans le tourbillon du quotidien, cet ouvrage regroupe toutes les recettes des saisons 5 et 6 de la populaire émission Cuisine futée, parents pressés.

Membre (taxe incluse) : 26,75$

Non-membre (taxe incluse) : 31,45$

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La vérité sur le sucre

Dans un livre passionnant et accessible, André Marette fait la synthèse des connaissances scientifiques actuelles sur le sucre. Chef de file de la recherche sur l'alimentation et le diabète, il estime qu'il est urgent que nous prenions conscience de ses effets, mais aussi, et surtout, des quantités que nous ingérons au quotidien.

Membre (taxe incluse) : 26,75$

Non-membre (taxe incluse) : 31,45$

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Diabète – 21 jours de menus

Cet ouvrage vous permettra entre autre de comprendre le diabète et les mécanismes de régulation de la glycémie grâce à l'alimentation, de répondre efficacement à vos besoins énergétiques et de planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre état de santé. 

 

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $

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Maladies Cardiovasculaires – 21 jours de menus

Cet ouvrage vous permettra entre autre de comprendre le diabète et les mécanismes de régulation de la glycémie grâce à l'alimentation, de répondre efficacement à vos besoins énergétiques et de planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre état de santé. 

 

Membre (taxe incluse) : 23,50 $

Non-membre (taxe incluse) : 27,50 $

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Planche à découper souple et pratique présentant l'assiette équilibrée

Format: 9,75po X 12,75po

Matériel: plastique souple sans BPA avec une surface antidérapante

Membre (taxe incluse): 12,50$ pour commander

Non-membre (taxe incluse) : 15,00$ pour commander

*En boni: avec la planche à découper, vous recevrez le document "L'assiette équilibrée pour mieux contrôler votre diabète" présentant le contenu de l'assiette équilibrée, des suggestions de déjeuners équilibrés, des conseils pour mieux contrôler votre glycémie et un guide simplifié de calcul des glucides