Programme en activité physique

La pratique régulière de l’activité physique aide à prévenir les complications

 associées au diabète.

L’activité physique peut prévenir un diagnostic de diabète de type 2 et ses complications.

 

Les effets bénéfiques sont nombreux. En voici quelques exemples :

 

  • Une diminution des risques de maladies cardio-vasculaires;

  • Un meilleur contrôle des glycémies chez la personne diabétique de type 2 pouvant même mener à une diminution de la médication;

  • Une meilleure efficacité de l’insuline;

  • Un meilleur contrôle du poids;

  • La réduction du stress;

  • L’augmentation du niveau d’énergie;

  • Un sensation de bien-être et une meilleure estime de soi.

 

Capsules de notre kinésiologue Annabel Asselin

Programme personnalisé en activité physique

Le programme personnalisé en activité physique se divise en plusieurs rencontres sur une durée de 6 mois, avec un kinésiologue.

1. Cueillette d’information, prise de mesures et objectifs personnels

2. Présentation du programme et démonstration d’exercice

3. Suivi et réévaluation/ajustement du programme

4. Bilan et prise des mesures comparatives.

Tarif membre de l’Association: 135 $ (taxes incluses). Inscrivez-vous dès maintenant! 

 

 « Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention et de traitement. »

Programme Diaction! REPORTÉ

Diaction printemps 2020 est un programme d’activité physique , offert aux membres de l’association Les Diabétiques de Québec. Adapté pour les personnes diabétiques, la glycémie est prise avant, pendant et après chaque entraînement. Animés et supervisés Annabel Asselin, kinésiologue, les exercices cardiovasculaires et musculaires proposés sont aussi efficaces que sécuritaires.  D’une durée de 60 minutes, ce programme convient tant aux débutants qu’aux intermédiaires puisqu’il est basé sur le respect des capacités et objectifs de chacun. Session printemps se déroulera à l'intérieur au centre communautaire Noël-Brulart, 1229, avenue du Chamoine Morel pour les 3 premiers cours et au Quai des cageux pour les 5 derniers cours.  

Tarif : 50$ pour les 8 séances (réservé aux membres).

La prochaine session aura lieu débutera le mercredi 15 avril prochain à 19h  Reporté

Quand: Vendredi, 17 janvier 2020 à 8 h 30  Reporté

 

: Galeries de la Capitale , 5400, boul. des Galeries 

Sous la supervision de Annabel Asselin, Kinésilogue à l'Association.

Club de marche (gratuit)

Au printemps 2015, nous avons mis sur pieds, en collaboration avec l'une de nos bénévoles, madame Diane Boulanger,  un club de marche qui vise à intégrer la pratique de la marche de façon régulière chez la personne diabétique. Nous prenons soin de faire découvrir aux participants des sites agréables et sécuritaires de la région de Québec. Le club se réunit tous les lundi soir, de 19h00 à 20h00.   

Consultez le calendrier des rencontres du printemps 2020.

Pour vous inscrire à notre club de marche, veuillez compléter le formulaire Recommandations au participant et nous le faire parvenir par courriel à info@diabec.com

Suggestion de lecture: Les bienfaits de la marche sur le diabète, par Thierry Gaudet-Savard

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Gaétan Matte

Québec, Québec

« Diabouge a été un réel cadeau pour moi dans la recherche de l'auto-gestion de ma maladie. Cette activité m'a donné l’information pour mieux connaître mon diabète, ma médication et mes hypoglycémies. Cela m’a sensibilisé à l'importance de prendre en main mon alimentation et surtout un support concret pour mettre l'activité physique au premier plan dans le traitement de ma maladie. Diabouge c’est une expérience sociale et humaine très valorisante. Merci aux bénévoles, aux professionnels de la santé et accompagnateurs ! » Gaétan Matte, diabétique type 2.

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979, de Bourgogne, local 180
Québec (Québec)  G1W 2L4

info@diabec.com 

 

 

Tel: 418-656-6241

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Horaire régulier : Du lundi au vendredi : de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 17 h

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