Programme en activité physique

La pratique régulière de l’activité physique aide à prévenir les complications associées au diabète. L’activité physique peut prévenir un diagnostic de diabète de type 2 et ses complications.

 

Les effets bénéfiques sont nombreux. En voici quelques exemples :

 

  • Une diminution des risques de maladies cardio-vasculaires;

  • Un meilleur contrôle des glycémies chez la personne diabétique de type 2 pouvant même mener à une diminution de la médication;

  • Une meilleure efficacité de l’insuline;

  • Un meilleur contrôle du poids;

  • La réduction du stress;

  • L’augmentation du niveau d’énergie;

  • Un sensation de bien-être et une meilleure estime de soi.

 
Notre programme d'activité physique

Programme personnalisé en activité physique

Le programme personnalisé en activité physique se divise en plusieurs rencontres sur une durée de 6 mois, avec un kinésiologue.

1. Cueillette d’information, prise de mesures et objectifs personnels

2. Présentation du programme et démonstration d’exercice

3. Suivi et réévaluation/ajustement du programme

4. Bilan et prise des mesures comparatives.

Pour en savoir plus, cliquez ici. 

 

Tarif membre de l’Association: 135 $ (taxes incluses). Inscrivez-vous dès maintenant à ce nouveau service!

 

 « Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention et de traitement. »

14e édition du programme Diabouge !

Vous voulez comprendre et expérimenter l’influence de l’activité physique sur vos glycémies? Diabouge est un programme qui permet une meilleure connaissance des bienfaits de l’activité physique sur le diabète.

  • Programme d’une durée de 8 semaines; 

  • Sessions d’information pratiques et utiles;

  • Une équipe de professionnels tels que des infirmières, une nutritionniste et une kinésiologue;

  • Pratique sécuritaire d’une activité de groupe;

  • Bonne façon de contrôler ses glycémies;

  • Occasion de se remettre à bouger.

Contenu

  • Trois ateliers animés par des professionnels de la santé sur des sujets tels que le diabète, l’activité physique, la nutrition, les soins de pieds, etc. 

  • 3 activités de marche et de musculation en groupe, en soirée, d'une durée de 60 minutes (départ du quai des Cageux)

  • 2 activités de marche et de musculation en groupe, les samedis matins, d'une durée de 60 minutes, dans des parcs de la région de Québec. 

  • Le groupe est supervisé à toutes les étapes par des professionnels de la santé et des accompagnateurs.

Coût : 100 $ (taxes incluses) pour 8 semaines (membres seulement).

Nombre de participants : 12 à 16 participants.

Inscription obligatoire au 418-656-6241 poste 2

 

Politique : Nous nous réservons le droit d’annuler la session s’il y a moins de 10 participants inscrits.

Programme Diaction!

Diaction! est un programme d’activité physique en plein air, offert aux membres de l’association Les Diabétiques de Québec. Adapté pour les personnes diabétiques, la glycémie est prise avant, pendant et après chaque entraînement. Animés et supervisés Annabel Asselin, kinésiologue, les exercices cardiovasculaires et musculaires proposés sont aussi efficaces que sécuritaires.  D’une durée de 60 minutes, ce programme convient tant aux débutants qu’aux intermédiaires puisqu’il est basé sur le respect des capacités et objectifs de chacun.

Tarif : 50$ pour les 8 séances (réservé aux membres).

La prochaine session aura lieu à l'automne 2019 ! Début le 16 septembre prochain

Club de marche (gratuit)

Au printemps 2015, nous avons mis sur pieds, en collaboration avec l'une de nos bénévoles, madame Diane Boulanger,  un club de marche qui vise à intégrer la pratique de la marche de façon régulière chez la personne diabétique. Nous prenons soin de faire découvrir aux participants des sites agréables et sécuritaires de la région de Québec. Le club se réunit tous les lundi soir, de 19h00 à 20h00.   

Consultez le calendrier des rencontres de l'automne 2019.

Pour vous inscrire à notre club de marche, veuillez compléter le formulaire Recommandations au participant et nous le faire parvenir par courriel à info@diabec.com

Suggestion de lecture: Les bienfaits de la marche sur le diabète, par Thierry Gaudet-Savard

Copie de -Club de marche (gratuit)

Au printemps 2015, nous avons mis sur pieds, en collaboration avec l'une de nos bénévoles, madame Diane Boulanger,  un club de marche qui vise à intégrer la pratique de la marche de façon régulière chez la personne diabétique. Nous prenons soin de faire découvrir aux participants des sites agréables et sécuritaires de la région de Québec. Le club se réunit tous les lundi soir, de 19h00 à 20h00.   

Consultez le calendrier des rencontres de l'automne 2019.

Pour vous inscrire à notre club de marche, veuillez compléter le formulaire Recommandations au participant et nous le faire parvenir par courriel à info@diabec.com

Suggestion de lecture: Les bienfaits de la marche sur le diabète, par Thierry Gaudet-Savard

Copie de -Copie de -Club de marche (gratuit)

Au printemps 2015, nous avons mis sur pieds, en collaboration avec l'une de nos bénévoles, madame Diane Boulanger,  un club de marche qui vise à intégrer la pratique de la marche de façon régulière chez la personne diabétique. Nous prenons soin de faire découvrir aux participants des sites agréables et sécuritaires de la région de Québec. Le club se réunit tous les lundi soir, de 19h00 à 20h00.   

Consultez le calendrier des rencontres de l'automne 2019.

Pour vous inscrire à notre club de marche, veuillez compléter le formulaire Recommandations au participant et nous le faire parvenir par courriel à info@diabec.com

Suggestion de lecture: Les bienfaits de la marche sur le diabète, par Thierry Gaudet-Savard

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Gaétan Matte

Québec, Québec

« Diabouge a été un réel cadeau pour moi dans la recherche de l'auto-gestion de ma maladie. Cette activité m'a donné l’information pour mieux connaître mon diabète, ma médication et mes hypoglycémies. Cela m’a sensibilisé à l'importance de prendre en main mon alimentation et surtout un support concret pour mettre l'activité physique au premier plan dans le traitement de ma maladie. Diabouge c’est une expérience sociale et humaine très valorisante. Merci aux bénévoles, aux professionnels de la santé et accompagnateurs ! » Gaétan Matte, diabétique type 2.

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Tel: 418-656-6241

979, de Bourgogne, local 180
Québec (Québec)  G1W 2L4

info@diabec.com 

 

 

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Horaire régulier : Du lundi au vendredi : de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 17 h

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